o ktorej

Skazany na trening to książka za pomocą której próbujesz pokonać Atlantyk kajakiem zamiast polecieć samolotem. Trening przestarzały o niskiej intensywności w sam raz dla 80 latka. Informacje tam sprzedawane są jako wiedza tajemna chociaż łatwo można je znaleźć na necie. Poszczególne kroki przybliżające do najtrudniejszego wariantu ćwiczenia są [...]

Boldzio może i blokuje, ale ma pewno nie silnie :) i nie silniej niż teść. A gadka o tym że daje efekt "skutych mięśni" jak skała, to już oklepane. Każdy! koks wosokoanaboliczny daje ten efekt. Może prócz deki która zalewa i dla tego nie jest to odczówalne. A dzieje się tak z prostej przyczyny. Zmienia się stosunek Anaboliów-Androgenów [...]

problem ze sztangą na ławce poziomej jest taki, że autentycznie 95% nie potrafi technicznie zabrać się za to ćwiczenie. ja sam mam*/miałem wyrobione zdanie o tym ćwiczeniu i to raczej negatywne, także również zachęcam do wyzbywania się go z treningu. * nigdy go dobrze nie czułem, ale ostatnio z czystej ciekawości spróbowałem formy: łopaty [...]

Tu jeszcze kilka badań odnoszacych sie do sermów zarówno tamoxa jak i cloma.

Miałem dwa worki z SFD WPC... Mam bardzo słabą przemianę materi i wgl moje dawkowanie tego wychodziło tak 3 razy dziennie dawałem półtora miarki której dostałem w opakowaniu SFD WPC... + Jakieś białko bym chciał które mnie nie zaleje tłuszczem nie wiem wgl czy to mozliwe przy białkach bo nie chcial bym tak jak mówią np o jakiegoś typu gainerach ;P

ponieważ chciałbym pogłebić swoją wiedzę o treningach i ich typów więc piszcie jakie znacie, które są właśnie takimi trudnymi,ciężkimi treningami zwanymi "morderczymi" w której zamierzone są po takim cyklu duże efekty w sile bądż masie

zaborek nie strasz goOkres dojrzewania u mężczyzn kończy się o.k 21-szego roku życiaTakże jeszcze ma szanse "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

dlaczego nie ufasz ALRI?:D to firma ktorej zabawki kopia konkrektnie i sa uwazane za bardzo skuteczne. Jest w tym troche kontrowersji bo byly opinie o dodawanych prohormonach itp (chociaz nikt tego chyba nie udowodnil). Nie jest tez tajemnica ze duza ilosc skladnikow nie zostala badana wystarczajaco dlugo zeby stwierdzic dlugofalowe skutki.... no [...]

PAMIĘTAJ PAKERZE MŁODY - WAŻ ZANIM WSADZISZ DO WODY (piekarnika) Swoją drogą ważenie pojedynczych porcji przed obróbką jest upie.dliwe, szczególnie gdy ktoś zamierza odważać np. 150g surowego mięsa Ponieważ korzystam z DziennikaPosiłków, zamiast zmieniać BTW potrawy (HarryKing) jest mi łatwiej w daniach robionych wyliczyć współczynnik korygujący [...]

dalej nikt z nas nie wie dlaczego autor leci na lc ;p . wysokotłuszczówka nie jest żadnym udziwnieniem. nie każdy chce być profesjonalnym sportowcem i zajeżdża się codziennie treningowo. Do zwyczajnych aerobów, czy sporadycznych treningów też wyższe tłuszcze się bardzo spoko nadają, ewentualnie okresowe podbijanie węgli :-) oczywiście nie popadać [...]

Mój brat też miał kamień na nerce (nie wiem już której, ale to bez znaczenia) Zresztą ja też miałem kamień i to niemały bo aż 7mm. Pozbyłem się go po leku o nazwie Ginjal, brat tak samo. Cena niecałe 30 pln a lek naprawdę daje rade, bo po tym rovatinexie jemu nie zszedł, a ja nie brałem więc się nie wypowiem. Jedyny 'minus' to będziesz się odlewać [...]

REGULAMIN ZAWODÓW 1. Konkurencje rozgrywane będą zgodnie z następującym regulaminem: a) Klasyfikacja prowadzona będzie w kategoriach wagowych do 74 kg, do 83 kg, 93 kg, do 105kg, powyżej 105 kg dla konkurencji wyciskania maksymalnego ciężaru mężczyzn, kategoria open kobiet, dla konkurencji wyciskania wielokrotnego zarówno kobiet i mężczyzn bez [...]

znawcy tematu są, jednak każdy przypadek jest inni i odeslanie Ciebie z kwitkiem, piszac w ciemno z czym moze byc problem swiadczyloby o naszej niekompetencji;-) obstawiam jednak, ze ruch sciagania inicjujesz poprzez uzycie ramion, a nie sciagniecie lopatek, stad bicepsy przejmuja lwia czesc ruchu, bo otrzymuja sygnal, ze maja wlaczyc sie jako [...]

Ja Ci powiem jak to wygląda w restauracji mojego znajomego. Będzie o kebabie. Kupowane jest mięso, w tym wypadku cielęcina. Mięso to jest dzielone na płaty które są nacierane przyprawami. Takie mięso zostaje w przyprawach na całą noc. Po przybyciu do pracy mięso jest nakładane na specjalny kijek warstwami tzn. mięso->przyprawy->mięso [...]

osobiście myślę że ciśnięcie komuś z powodu kolczyka jest trochę nie na miejscu, nawet gdyby autor chciał sobie papiakiem pokemona na czole przybić, to jesli chcemy wyrazić opinię (o którą autor nie prosi i której sobie nie życzy) - proponuję zachować zasady kultury.

Góralowi raczej chodziło o dawkę na której się zaczyna i która na większość działa/tak przynajmniej się domyślam/

Ad. 1 Nie rozumiem pytania. Leżąc w parterze masz wykonywać techniki jakich się nauczyłeś i nie dać sobie założyć takiej techniki przez przeciwnika. Ad. 2 Co to znaczy ZAPASY TRADYCYJNE? Styl wolny czy klasyczny? W zapasach nie ma dźwigni ani duszeń. Ad.3 Każda której techniki masz opanowane na poziomie odruchów. Ad.4 Temat rzeka, przecież nic nie [...]

kreatynę mono bierzesz 4 caps na czczo w dni NT a w dni treningowe 4caps na czczo lub przed treningiem i po treningu tez 4 caps przez 4-6tyg, gainera według braków w diecie, której nie masz najlepiej pij po treningu albo jak nie masz co "wrzucić do garnka", i zanim kupisz jakieś następnie suple poczytaj o diecie i odżywianiu (np. patrz [...]

Zdaje sobie sprawę że temat kreatyny jest wałkowany w wielu postach jednak planując swój pierwszy cykl tym suplementem chciałbym trochę spersonalizować pytania konkretnie do swojej osoby :) Jestem osobą o szczupłej budowie której ciężko przybrać na masie- obecna dieta 3tys kcal - Jaki konkretnie monochydrant polecacie ? - W jaki sposób- w jakich [...]

[...] daje rady jest na wyrost, wiadomo z parterem szalu nie robi i glownie przez to do czolowki sie nie zblizy,ale jednak osiagniecia ma, Sefo jak narazie ma jedna walke w mma w ktorej pokonal bylego judoke, srebrnego medaliste z Atlanty(zloto jak kazdy wie bylo Nastuli) Min soo kim, ktoremu w mma za bardzo nie szlo. No i z racji wieku Sefo juz wiele [...]